Имбирь для похудения

Все мы знаем, что имбирь очень часто используют при простудных заболеваниях в виде чая, но мало кто знает, что благодаря имбирю можно похудеть! Да, да и это правда, имбирь для похудения это очень эффективное средство!

Вещество гингерол входит в состав имбиря, именно оно и придает особенную остроту данному корневищу. И именно благодаря ему, у человека, который употребляет постоянно имбирь в пищу улучшается процесс кровообращения, ускоряется обмен веществ, что и ведет к снижению веса и уменьшению аппетита. Для того чтобы снизить аппетит достаточно отрезать небольшой кусочек корня имбиря и медленно прожевать его между приемами пищи.

Имбирь поможет нам справится с различными простудными заболеваниями, а также сбросить ненужные нам килограммы. Для этого достаточно пить имбирный чай.

Для приготовления имбирного чая для похудения вам потребуется, чеснок, корень имбиря и крутой кипяток. 100 граммов имбиря и 3 зубчика чеснока измельчаем, затем заливаем крутым кипятком и настаиваем, накрыв крышкой в течении 45 минут. Затем напиток процеживаем и употребляем.

Для того, кто впервые пьет такой чай, в сутки хватит и половины стакана, а в дальнейшем это количество можно увеличить до 2 — 2,5 литров в день.

Также в дополнение к чаю хотели бы посоветовать салат из имбиря для похудения.

Для его приготовления понадобится, по 100 граммов корня имбиря, сельдерея и цедры апельсина, 200 грамм запеченной в духовке свеклы, 300 граммов свежей моркови, оливковое масло для заправки.

Все ингредиенты следует нарезать или нашинковать с помощью терки.Полученную смесь заправить маслом, добавлять специи и соль не следует, т.к. соль задерживает жидкость в организме, а имбирь и так жгучий, так что он заменит перец.

Избавится от лишних килограммов будет значительно проще, если вы исключите из своего рациона питания сладкие пирожные, торты и другие вкусности!


3 комментария

  • Ева:

    люблю имбирь

  • Ларачка:

    Я только зеленый кофе с имбирем пью, green ginger , просто не очень люблю чай. Это эффективный способ похудеть, это мне в спортзале девочки порекомендовали такой кофе. Имбирь сам по себе еще содержит калий, магний, витаминС, это очень полезно для организма. А вместе с зеленым кофе удачно сочетаются полезные свойства для похудания.

  • Александр Сенченко:

    Мне вот лично имбирь совершенно не помог в похудение. Куда больший эффект вызвало обычное, дробное питание. Вот это реально помогло и я советую девушкам почитать про этом, поверьте это один из лучших способов для похудения, но и имбирь конечно попробуйте, может он и вам поможет, так как вещь хорошая и многим судя по отзывам действительно помогает легко похудеть)

Комментировать