Яблочная диета

У англичан есть пословица: «Съедай в день по яблоку, и ты сэкономишь на враче». Яблоки – это весьма ценный продукт, который содержит почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета поможет снизить вес, восстановить нарушенный обмен веществ, кроме этого, она также рекомендована гипертоникам; людям с почечной недостаточностью и недостаточностью кровообращения; нефрите; при болезнях печени и желчных путей.

Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г. Каждый плод содержит примерно 87 ккал. Ешьте яблоки, хорошенько их помыв, но не снимая кожуру — под ней находится больше питательных веществ. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок.

Варианты яблочной диеты

  1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное — пить успокоительные настои трав.  За день у вас потихоньку должно «уйти» полтора килограмма свежих яблок. Кстати, можно запечь яблоки в духовке.
  2. Еще популярен такой вид диеты — кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
  3. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения.
    1-й день — 1 кг яблок;
    2-й день — 1,5 кг яблок;
    3-й день — 2 кг яблок;
    4-й день — 2 кг яблок;
    5-й день — 1,5 кг яблок;
    6-й день — 1 кг яблок.

 Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеб. На недельную яблочную диету решаются либо самые отважные, либо обожающие яблоки.

Выбрав опытным путём, один из вариантов яблочной диеты, который Вам больше всего подходит, используйте его для достижения поставленных целей, а для улучшения эффекта от яблочной диеты, не забывайте о регулярных физических упражнениях.


Комментарии (1)

  • Соберем в интернет базу данных потенциальных клиентов для Вашего Бизнеса.База предназначена для частых продаж Ваших товаров и услуг, любы:

    Соберем в интернет базу данных потенциальных клиентов для Вашего Бизнеса.База предназначена для частых продаж Ваших товаров и услуг, любым удобным для Вас способом.Она значительно пополнит базу данных, которая у Вас уже есть, даже если Вы уверены, что знаете всех своих клиентов.Если Вы руководитель или специалист по продажам в своей компании, обратите внимание на это предложение.Просто свяжитесь с нами сейчас. Задайте свои вопросы. Email: aburov52@gmail.com Skype: prodawez389 P.S. Сегодня или позднее Вам это может пригодиться.

Комментировать