Укроп для похудения

Укроп это самая известная огородная травка, которую каждый использует для приготовления салатов, супов, рыбных и мясных блюд, да и просто в свежем виде, и  в качестве украшения для любых блюд. Также эта травка оказывает легкий мочегонный эффект, а для малышей укропная вода отличное средство при коликах. Но мало кто знает, что используют укроп для похудения, благодаря эфирным маслам укроп помогает быстро насытить наш организм и снизить аппетит.

Но не стоит сразу бросаться к холодильнику и есть укроп килограммами, от этого вам не станет лучше, т.е. ваш вес от этого не уменьшиться никак. Для того чтобы укроп работал на снижение веса, его нужно добавлять в различные блюда, а также ежедневно по утрам натощак выпивать по 150 мл. укропной воды. Для того чтобы приготовить укропную воду вам потребуется укроп 3 пучка и 1,5 литра воды. Укроп нарезаем крупно и заливаем теплой водой, томим на медленном огне, затем процеживаем и охлаждаем. Храним в холодильнике.

Если вы желаете снизить аппетит перед большим застольем, то диетологи рекомендуют пожевать за полчаса до еды 0,5 ч. ложки семян укропа. Семена нужно разжевывать как можно дольше, делать более 40 жевательных движений.

Также советуем приготовить отвар, который можно принимать вместо чая. Для этого отвара нужно смешать в равных частях корень солодки и семена укропа. Перемолоть все с помощью блендера или ступки. После стаканом горячей воды заливаем столовую ложку смеси и кипятим на медленном огне 15 минут. После процеживаем и принимаем перед употреблением пищи за 15 — 30 минут.

А еще из семян укропа (сухие семена) можно приготовить порошок, которым можно посыпать несладкую выпечку, мясные блюда и даже обычный суп.

Но, как и у всех средств для похудения, укроп имеет противопоказания. Он противопоказан людям, которые страдают аллергией и людям с низким давлением.

Но самым важным советом при похудении является планирование своего рациона питания!