Логотип сайта Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины

Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом

  • Диеты
  • Дом
  • Женские секреты
  • Здоровье
  • Красота
  • Кухня
  • Материнство
  • Мода
  • Праздники
  • Сад и огород
  • Семья
  1. Главная
  2. »
  3. Диеты

Можно ли похудеть на овсянке?

6.02.2018 Диеты здоровье, овсянка, похудение

 

  1. Видео. Овсяная диета

овсянка и диетаМногих женщин, которые ведут постоянную борьбу с лишним весом интересует вопрос: можно ли похудеть на овсянке? Или же это миф, который выдуман очередным изобретателем диет для похудения? Нужно сказать ,что овсянка благоприятно воздействует на человеческий организм в целом и в частности на пищеварительную систему человека. Именно поэтому она должна обязательно входить в ежедневный рацион питания здорового человека.

В составе овсянки есть сложные углеводы, витамины и микроэлементы, именно они и нужны для похудения. Но еще в составе овсянки есть растворимая клетчатка, которая в свою очередь улучшает пищеварение и ускоряет процесс пищеварения в организме. Именно поэтому овсянка и помогает худеть, но кроме этого она еще и очищает наш организм от шлаков и токсинов, выводит соли из организма, улучшает состояние волос, укрепляет нервную систему человека, но еще важным свойством овсянки является то, что она притупляет чувство голода на долгое время.

Рекомендации по употреблению овсянки для похудения:

 

  • из овсяных хлопьев можно сделать муку и заменять ею пшеничную муку при выпечке,
  • для того чтобы сохранить максимум пользы в данной крупе, ее не следует варить, достаточно залить ее кипятком и затем укутать и дать настояться,
  • для того чтобы разнообразить кашу из овсянки, вы можете каждый день добавлять в нее различные ингредиенты: фрукты, ягоды, сухофрукты, ароматные специи, мед, которым вы вообще можете заменить сахарный песок.
  • перед тем, как начать овсяную диету нужно полностью очистить организм.
  • не следует запивать овсяную кашу водой, это будет тормозить процесс переваривания пищи в желудке человека.

В качестве диеты на овсянке можем предложить пятидневную диету на овсянке. На протяжении 5 дней вы должны есть только овсянку, в течение дня едим 5 раз овсяную кашу по 200 — 250 грамм. За эти пять дней вы можете сбросить до 5 кг. Повторять диету можно только через полгода.

Будь красивы и здоровы!

Видео. Овсяная диета

 

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
 

Вам также может быть интересно:
  • Самая вкусная ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
  • Интересные подарки на Новый год
  • Идеи подарков на Новый годИдеи подарков на Новый год
  • Выбор функциональной мультиварки для приготовления
Логотип сайта Красота и здоровье женщины

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Полезно
  • Миниатюра к статье Лечение гайморита в домашних условияхЛечение гайморита в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Клубника: посадка и уходКлубника: посадка и уход...
  • Миниатюра к статье Йога для начинающихЙога для начинающих...
  • Миниатюра к статье Салаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советыСалаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советы...
  • Миниатюра к статье Травяной чай для красотыТравяной чай для красоты...
АУДИО СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТОК
https://leyma.ru/wp-content/uploads/2012/01/Skazka_o_rybake_i_rybke-.mp3
Облако Меток
  • ангина
  • беременность
  • блины
  • витамины
  • вода
  • волосы
  • дети
Следуй за нами! ))
Прочти
  • Миниатюра к статье Травы для очищения организмаТравы для очищения организма...
  • Миниатюра к статье Роллы Филадельфия в домашних условияхРоллы Филадельфия в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Вкусные бутерброды с красной икройВкусные бутерброды с красной икрой...
  • Миниатюра к статье Морс из красной смородиныМорс из красной смородины...
ТОП комментаторов
Евгения8
DarinaK7
Алиса7
Ирина6
Сима5
Александра4
Анализ сайта - PR-CY Rank
© 2021 ~ Красота и здоровье женщины ~ Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale