Салат красоты

Ухаживать за собой, за своим телом это означает не только делать маски и различные косметические процедуры, это также означает правильное питание. Благодаря правильному питанию мы можем улучшить общее состояние своего организма, также привести в порядок,  кожу и волосы, т.е. сделать их красивее. Что такое здоровая пища? Здоровая пища это натуральные продукты, из которых и готовятся салаты красоты. Сегодня мы расскажем о салатах красоты для здоровья!

Американский салат красоты

• овсяные хлопья (не быстрого приготовления) — 5 ст. ложек,
• холодная кипяченая вода — 5 ст. ложек,
• молоко — 2 ст. ложки,
• жидкий мед — 2 ст. ложки,
• орехи (любые) — 5 — 8 штук.

Хлопья насыпаем в чашку и заливаем их водой, накрываем крышкой и оставляем на ночь. Утром добавляем мед, молоко, орехи и все перемешиваем, даем настоятся минут 10 и потом кушаем. Таким салатом нужно питаться на протяжении месяца, кушать его нужно на завтрак или ужин.

Украинский салат красоты

Для приготовления этого салата вам потребуется свекла, ее можно запечь или использовать в сыром виде, чернослив (5 — 8 штук), грецкие орехи — 6 — 8 штук (очищенные ядра), и натуральный йогурт или же нежирная сметана. Свеклу нужно натереть на средней терке и добавить предварительно распаренный и порезанный соломкой чернослив. Ядра орехов разламываем на небольшие кусочки и добавляем в салат, заправляем все сметаной или же йогуртом. Кушаем такой салатик на завтрак или ужин и еще запить такой салат лучше всего морковным соком.

Манный салат красоты с яблоком

Для этого салата нужно предварительно залить 4 ст. ложками кипяченой охлажденной воды 2 ст. ложки манной крупы и оставить для набухания на 15 минут. Два зеленых яблока с кожурой натираем на средней терке и добавляем в манную кашу, затем добавляем 2 — 3 ст. ложки ягодного или фруктового сока (лимонный, клубничный, яблочный, смородиновый и т.д.). Все перемешиваем и присыпаем салат горсткой толченых лесных орехов или целыми ядрышками кедровых орехов. Кушаем салат на завтрак.

Благодаря таким салатикам вы всегда будете ощущать легкость во всем теле, а кожа и волосы будут радовать вас своим здоровым видом.