Салат Щетка или Метелка

Для этого мне понадобится

• 1 морковка
• 1 свекла
• около 100 граммов капусты
• лимонный сок
• масло оливковое пару столовых ложек
• и кунжут

Также будет интересно: лучшие салаты для похудения.

Приступаем к готовке

Чтобы приготовить салат, необходимо взять все овощи, очистить их и хорошо вымыть. Для начала мелко пошинкуем капусту. Затем разомнем ее слегка руками. Сюда же на крупной тёрке потрём свеклу.

Важно! Овощи все сырые!

Морковку тоже трём на крупной тёрке. Добавляем лимонный сок и масло.
И всё хорошенечко перемешиваем.
Посыпаем кунжутом и опять перемешиваем.
Салат готов! Убираем его в холодильник где-то на час, чтобы он хорошо пропитался и настоялся.

Чем полезен салат щетка

Если девушка решит сделать для себя разгрузочный день, то ей непременно стоит сделать такой салат, особенно актуален он для женщин, которые недавно родили малыша и хотят привести фигуру в порядок.

Чтобы сделать такой салат, нужно подобрать достаточно плотные по своей структуре овощи. Их нельзя подвергать температурной обработке, а такой салат используют только в качестве ужина.

Чтобы убрать лишние 5-7 килограммов, достаточно съедать только этот салат на ужин в течение 14 дней и результат не заставит себя ждать.

Этот салат состоит из грубой растительной клетчатки. А грубая клетчатка является замечательной питательной средой для нашей полезной микрофлоры. Его название было создано таким потому, что он помогает удалить из кишечника все лишние, он как щетка выметает из организма вредные вещества.

Салат щетку мы не обязаны любить, мы едим его только из-за его пользы.

Для облегчения вашим вкусовым рецепторам заявляю, что этот салат не обязательно тщательно пережевывать!

Также его можно украсить дополнительными элементами — овощами, приправами, чтобы салат стал более привлекательным визуально и по вкусу. Приятного вам аппетита!