10 привычек для красивой кожи лица

Главные плохие привычки для вашего лица

Сегодня мы поговорим о вредных привычках для красоты вашего лица. Для этого достаточно прочитать эту статью до конца и выявить свои плохие привычки. Затем начните контролировать себя и старайтесь избавляться от них один за другим. Итак, поехали.

1. Частые диеты и голодания

При резком сбрасывании веса, практически весь подкожно-жировой слой исчезает, не только на теле, но и на лице. При этом есть один нюанс что — когда вы это делаете резко и быстро. В результате резкого похудения (более 2 кг в месяц), наша кожа не подтягиваться так быстро за уходящим объемом тела.

Вот представьте, наша кожа лежит на жировой прослоечке, ей хорошо и комфортно. И в один прекрасный момент из-под нее это все уходит, кожа не успевает регенерироваться восстановиться в тургоре, и она начинает повисать складками. Именно поэтому потом девушки удивляются, почему вдруг резко появилась ярко выраженная носогубка, или появились повисшие щечки, или потек овал лица, брылки и т.д.

И поэтому дорогие наши девушки, конечно следите за собой, за весом, за фигурой. Но не впадайте в крайности! То есть это не должно быть резко, это не должно быть быстро. Потому, что когда вы набираете вес потом, а это неизбежно после диеты. Мы потом начинаем наблюдать за собой вторые подбородки, отечность и т.д. Поэтому во всем должна быть мера, следите за этим и помните о своем личике.

Читайте также: Обертывания для щадящего похудения

2. Малоподвижная сидячая работа

Помните мы с вами говорили, что имеется прямая взаимосвязь осанки и состоянием лица. Так вот, когда ваша жизнедеятельность малоактивная и у вас более сидячая работа. А это на сегодняшний день, довольно часто встречается. Как результат, мышцы спины и всего тела ослабляются, теряют тонус, появляются боли в поясните, грудном отделе спины, в шее и различные нарушения осанки, и т.д. Вследствие этого проявляются те же самые изменения – носогубные складки становятся более выраженными, формируется второй подбородок и морщины на шее. Поэтому если на сегодняшний день у вас так получилось, что у вас действительно сидячий образ жизни, вы работаете за компьютером или дома. Пожалуйста старайтесь повышать свою физическую активность, и быть более активными по жизни.

3. Спать лицом вниз или на любимом боку

Это актуально тогда, когда мы привыкли спать на какой-то стороне. Дело в том, что эта привычка приводит к тому, что у нас с одной стороны лица может появиться асимметрия. У нас с одной стороны лица могут появится морщинки. Если вы постоянно лежите в этой позе, а тем более, если вниз лицом, то на утро вы можете даже наблюдать отечность. Поэтому пожалуйста отследите свои привычки и постарайтесь их исправить.

4. Жевать пищу на одной стороне

Дело в том, что жевать пищу на одной стороне, мы можем вследствие разных причин. Чаще всего это происходит из-за того, что с одной стороны отсутствуют один или несколько зубов. Но тем не менее это может быть и просто привычка. То есть никак не связанное с отсутствием зубов.

Однако все же если так получилось, и вы отследили, что вы жуете на приоритетной стороне, чем это чревато? Чревато это тем, что с одной стороны у вас одна из жевательных мышц будет более напряжена и спазмирована. И рано или поздно мы на лице начинаем наблюдать однобокие изменения — более ярко выраженная носогубка справа или слева, морщинка или подвисание щечки больше справа, например, чем слева. Это может быть развернутый кончик носа, это может быть вздернутый уголок рта и т.д. И в данном случае нужно эту привычку отследить, поменять.

Старайтесь это отслеживать, и задействовать равномерно каждую сторону челюсти. Если это из-за отсутствия зубов, то необходимо сходить в клинику стоматологическую. И в любом случае с этим нужно что-то делать, а иначе ассиметрия будет прогрессировать. И в один прекрасный момент может наступить точка невозврата. То есть когда вернуть  в обычное положение, мы этого не сможем.

А сейчас вы уже можете применять специальные техники по упражнениям для расслабления жевательных мышц. И упражнения для выравнивания асимметрии на лице.

5. Не следить за мимическими привычками

Дело в том, что хотим мы того или нет, мимика однозначно способствует появлению морщин. Например, если вы часто хмурите брови, если вы часто находитесь в задумчивом серьезном положении. И даже сами уже не замечаете, как сводите брови и соответственно рано или поздно здесь на лбу очень быстро не зависимо от возраста, могут начать появляться складочки и морщинки. И или у вас очень активная мимика лба. И у вас есть привычка при эмоциях, при разговоре, поднимать брови, то рано или поздно мы опять же получаем горизонтальные морщины на лбу.

Читайте также: Что делать, если появились мимические морщинки вокруг глаз

Как вариант, у вас плохое зрение, и вы часто щуритесь. Или со зрением всё порядке, вы ходите на улице, при солнечной погоде, вы опять же щуритесь на солнышко. И не носите специальные защитные очки. То же самое мы с вами провоцируем образование мимических морщин в уголках глаз. Поэтому естественно нужно постараться всеми способами отследить все мимические привычки и стараться их избегать. То есть носить очки для зрения, для защиты от солнца. Стараться делать специальные упражнения для того, чтобы отучить мимику. Существуют такие специальные техники для этого.

И всеми способами предотвратить и отодвинуть процесс раннего образования морщин. Для этого нужно научиться контролировать мимику.

6. Поджимать, кусать, закусывать губы

Курить, складывать губы в трубочку — это все способствует образованию кисетных морщин вокруг губ. Плюс это приводит к спазму круговой мышцы рта и подбородка. В соответствии в последствии спазма этих мышц могут образоваться не только складочки вокруг рта, но и морщинки в уголках рта, мешочки под нижней губой, возле уголков губ. Это может привести даже к деформации линии нижней челюсти. Поэтому от данных привычек лучше избавляться.

7. Сидеть, опираясь нижней челюстью на кулак

То есть вы сели, подперли кулачком нижнюю челюсть, или ладошкой, или еще чем-нибудь, то есть как бы «положили» подбородок. Тем самым, к сожалению, мы провоцируем деформацию в нижней части лица. В частности — развитию брылей, второго подбородка и других различных неприятностей.

8. Смотреть в телефон, наклонив голову вниз

На самом деле не только в телефон, так как мы можем смотреть и в компьютер, особенно когда компьютер находится ниже уровня глаз. Когда мы постоянно наклоняем голову вниз и находимся в таком положении. Таким образом мы провоцируем смещение наших мягких тканей вниз, смещение жировых пакетов вниз. И потом, мы получаем такие деформации на лице, как носогубные складки, проваливаются скулы щечки и т.д.

Поэтому лучше всего «подружиться» с телефоном и держать или ставить его на уровне глаз таким образом, чтобы смотря в него мы могли прямо держать голову, подбородочек и не провоцировать смещение мягких тканей.

9. Чтение лежа

Или вы может быть смотрите компьютер лёжа, читаете книжку лежа, листаете тик ток, ютуб, инстаграм. И все это происходит лежа. Вы грудным отделом или головная подушка, и при этом у вас сжимается подбородок, в переднюю часть шеи и складывается складочками. При этом мы с вами способствуем тому, что у нас морщинки на шее, и всякие неприятные морщинки полоски под нижней челюстью. Пожалуйста старайтесь избегать этой позы.

10. Пробовать все новинки косметологии

В надежде отыскать ту самую чудо таблетку молодости, которая раз и навсегда избавит вас от забот о своей внешности. На самом деле очень многие инъекции, препараты, не только не способствуют продлению молодости, а наоборот ускоряют приближение старости. Например, такая известная процедура, как инъекция ботокса, чаще всего оно делается в лоб (лобная мышца). И именно в этом месте при инъекции ботокса, когда она обездвиживает эту мышцу в этом месте. Происходит замедление кровообращения, лимфотока, питания тканей и т.д. Грубо говоря, мы затем очень часто особенно при постоянных процедурах получаем следующий эффект. Опускаются верхние веки, то есть происходит нависание верхнего века. В этой области очень часто образуется отек, потому что там ткани не двигаются. И, как говорится, «одно лечим, другое калечим». Да, лоб у нас получается без морщин, но нависшие веки и отеки мы получаем взамен.

Читайте также: Когда лучше делать подтяжку лица

Например, такая популярная процедура как введение филлера в область носогубных складок, скул и т.д. На самом деле тело филлера, это дополнительная тяжесть для нашего лица. Так как мягкие ткани лица итак стремятся вниз, а здесь еще дополнительная тяжесть. Да, первое время это смотрится свежо и молодо, но затем это все способствует опусканию тканей.

И соответственно человек, который не делает инъекции в этом же возрасте будет выглядеть моложе, чем человек этого же возраста, но с филлерами и различными другими процедурами. Потому что эти процедуры наоборот будут способствовать ускорению тех процессов, которые мы пытаемся избежать.

И, например, так популярная сейчас подтяжка лица с помощью нитей. На самом деле нити провоцируют образованию фиброза или по-другому рубцевания тканей в тех местах, где были нити. Потом в местах этих нитей мы получаем провалы, морщины и опускание тех же тканей.

Поэтому мы очень надеемся, что теперь, когда вы знаете о таких распространенных ошибках по обращению со своим лицом. Вы постараетесь их избежать, вы постараетесь другими способами сохранять свою молодость и красоту.

А мы вам желаем молодости, красоты и здоровья!

Видео