Защита волос во время диеты

Довольно странно, но мы теряем здоровье именно тогда, когда всеми силами пытаемся обрести долгожданную и такую желанную красоту. Хотим улучшить одно, а теряем в итоге другое. Например, женщины хотят выглядеть стройно, и ради этого терпят многие диеты и спортивные нагрузки. Однако диеты не всегда помогают, а даже если и есть результат, то женщины вследствие диеты теряют красоту своих волос.

Это именно такой случай, когда мы вызываем дефицит витаминов и микроэлементов, что вызывается преднамеренно. Хотя, конечно, недостаток таких элементов часто может быть вызван неправильным питанием или переутомлением.

Нужно сказать, что мы, используя диеты, лишаем наше тело многих полезных веществ, которые в жизнедеятельности просто необходимы. Стресс при этом, как нам уже известно, это для волос самая первая опасность.

Кроме того, наш организм во время строгой диеты пытается обеспечить нужными веществами и строительными элементами прежде всего важные для жизни органы, а потом уже то, что остается, идет к волосам, коже и ногтям. Так что абсолютно бесполезно ждать моментального эффекта от наружных средств по уходу за своими волосами. Их следует укреплять перед этим изнутри. Известный сайт Krasivie-Volosi.ru поможет вам в этом и даст подробные советы по уходу.

Здесь же хочется сказать, что для того, чтобы радовала прическа радовала вас естественным блеском и густотой, следует употреблять в пищу достаточно белка, так как именно из него на восемьдесят процентов состоит волос. Лучше всего использовать белки не растительного, а животного происхождения. Там содержатся ряд незаменимых аминокислот, которые в организме не синтезируются.

Употребляйте также в пищу побольше фруктов и овощей, поскольку это будет способствовать профилактике гиповитаминоза, а сухофрукты и орехи смогут предупредить микроэлементные нарушения. Для волос также будут весьма полезны поленасыщенные жирные аминокислоты. Очень много таких в рыбьем жире.

Более того, если вы будете правильно питаться, то сможете и во время диеты сохранить организм в прекрасной форме, что скажется и на красоте ваших волос. Но правильную систему питания не каждый сможет разработать. Здесь может помочь профессиональный диетолог.

Конечно, не пренебрегайте и наружными средствами, такими как шампунь, бальзамы и маски для волос. Но прежде всего, конечно, заботьтесь о внутренней чистоте.