Дынная диета

Одной из самых эффективных диет признана дынная диета, благодаря такой диете вы не только сможете потерять ненужные килограммы, но и очистите почки от шлаков, да и к тому же вы не будете голодными на протяжении всей диеты. Это очень вкусная диета, так что рекомендуем ее для любителей дыни! Дынная диета — это монодиета, так что как и все монодиеты придерживаться ее следует не более семи дней. За эти семь дней вы избавитесь от 4 — 6 ненужных килограммов! В процессе дынной диеты вы не будете испытывать жгучее чувство голода, т.к. дыня имеет свойство давать ощущение сытости, которое сохраняется на долгое время. А благодаря большому количеству клетчатки в ее составе, ваш организм очистится, наполнится энергией, а кожа станет более эластичной. Также употребляя в пищу дыню вы проводите профилактику атеросклероза! Как составить меню дынной диеты? Это просто, достаточно в день съедать 1,5 килограмма дыни, при этом важно разделить весь этот объем на пять равных частей, которые соответствуют пяти приемам пищи.Эти порции должны быть распределены так, чтобы между приемами пищи были равные промежутки времени, последний должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Между этими приемами следует пить не газированную минеральную воду или любой травяной чай. Как и при любой диете ,в день следует выпивать не менее двух литров жидкости, а т.к. дыня является хорошим мочегонным средством, то жажда у вас будет это точно.

Для того чтобы процесс похудения был правильным, стоит правильно выбирать дыню. Самым главным правилом является то, что дыня должна быть спелой! При выборе дыни постучите по ней, у правильной дыни стук получается глухой. Спелая дыня должна вкусно и сладко пахнуть. Также на поверхности должны отсутствовать вмятины, гниль и другие дефекты.

Противопоказана такая диета людям, страдающим диабетом!