Как правильно чистить зубы?

Все мы знаем как  ухаживать за зубами, нам с самого детства твердили об этом родители. Но, увы людей, которые могут похвастаться идеальными зубами очень и очень мало, а все потому что не все знают как правильно ухаживать за зубами.

Далее мы бы хотели поделиться некоторыми правилами по уходу за зубами.

Несколько слов о зубной пасте. Пасту все выбирают по своему вкусу, кому-то нравится освежающая, а кто-то предпочитают отбеливающую, но есть важный фактор при выборе любой зубной пасты — это присутствие в ней фтора.

Зубная щетка. Самое главное этот предмет личной гигиены должен использоваться одним человеком, т.е. это индивидуальный предмет. Далее о смене щетки наверное все знают, что ее следует менять через каждые три месяца, это максимальный срок ее службы! Иначе на ней начинают скапливаться бактерии, она теряет свои вид и именно поэтому она перестает выполнять свои функции по тщательной очистки зубов.

Некоторые люди чистят зубы максимум минуту и это неправильно, чистка должна длится не менее трех минут. Именно за это время вы должны почистить всю ротовую полость, в том числе и язык.

Как правильно чистить зубы!

Самым первым делом вы должны почистить зубы снаружи. Далее переходим к внутренней части зубов, им должно уделяться не меньше внимания, чем внешней стороне. И в последнюю очередь переходим к чистки жевательной поверхности зубов.

Чистим зубы начиная от центральных зубов и постепенно передвигаемся к боковым, все это должно сопровождаться круговыми движениями.

Помним о языке. Для того чтобы почистить язык следует делать возвратно-поступательные движения, при этом держать щетку следует параллельно языку.

После окончания чистки зубов. щетку следует тщательно промыть под потоком теплой воды и поставить в индивидуальный стакан.

Также не забывайте посещать стоматологический кабинет для профилактического осмотра!