Логотип сайта Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины

Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом

  • Диеты
  • Дом
  • Женские секреты
  • Здоровье
  • Красота
  • Кухня
  • Материнство
  • Мода
  • Праздники
  • Сад и огород
  • Семья
  1. Главная
  2. »
  3. Диеты

Ореховая диета

27.06.2012 Диеты вес, диета, орехи, похудение

 

  1. Ореховый разгрузочный день
  2. Ореховая трехдневная диета
  3. Противопоказания для ореховой диеты

ореховая диета

Всем известно, что орехи – это натуральный продукт, благодаря которому мы можем снабжать наш организм необходимыми для него веществами и необходимой энергией. Но при этом орехи – это очень питательный продукт, в 100 граммах, которого содержится не много немало около 700 ккал, а это немаленькое количество жира.

И поэтому многие люди, которые сидят на диете или каким-либо другим образом старающиеся похудеть, отказываются от употребления орехов, и делают это зря. Так как при правильном употреблении орехов, вы будете не только способствовать удержанию вашего веса или даже похудению, но и поможете, своему организму насытится полезными минералами и витаминами.

Читайте также — салаты для похудения

орехи для похудения

Ореховый разгрузочный день

Если вы сидите на диете, то орехи можно включить в ваш рацион, добавляя их в салат, или просто перекусить орехами между основными приемами пищи.

Или можно устроить разгрузочный ореховый день, для этого вам потребуется 100 граммов орехов (можно брать один вид или несколько), эти орехи следует поделить на несколько приемов, и питаться только орехами.

Пейте больше жидкости, хорошо подойдет зеленый чай или любые несладкие соки. Ваш организм будет насыщен, и при этом будет происходить естественное очищение организма.

 

Также читайте о пользе и вреде быстрых диет

 

Ореховая трехдневная диета

Придерживаясь такой диеты, вы сможете избавиться до трех килограмм лишнего веса. Диета:

  • Утром, натощак стакан сока, без сахара, желательно ананасового;
  • Завтрак – любые несладкие фрукты, в любом количестве и горсть орехов, примерно грамм 50;
  • Обед – фрукты, орехи 50 грамм, но уже других, не такие как были на завтрак;
  • Полдник – стакан сока из кислого яблока или же груши, но не цитрусовый;
  • Ужин – яблоки или груши и горстка орехов, совершенно других, не такие как в обед и на завтрак;

Из рациона полностью следует исключить, соль, сахар, различные соусы, хлеб. Следует пить больше жидкости между приемами пищи.

Читайте также — чай для похудения

Противопоказания для ореховой диеты

Но такие диеты и разгрузочные дни имеют свои противопоказания.  Их не рекомендуют людям, у которых есть проблемы с печенью и почками, людям страдающими различными видами аллергии, поэтому перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом!

 

 

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
 

Вам также может быть интересно:
  • Оригинальные закуски к новогоднему столу
  • Торт ореховыйТорт ореховый
  • Орехово-шоколадный рулетОрехово-шоколадный рулет
  • Суп Минестроне с Песто и пармезаномСуп Минестроне с Песто и пармезаном
Логотип сайта Красота и здоровье женщины

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Полезно
  • Миниатюра к статье Лечение гайморита в домашних условияхЛечение гайморита в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Клубника: посадка и уходКлубника: посадка и уход...
  • Миниатюра к статье Йога для начинающихЙога для начинающих...
  • Миниатюра к статье Салаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советыСалаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советы...
  • Миниатюра к статье Травяной чай для красотыТравяной чай для красоты...
АУДИО СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТОК
https://leyma.ru/wp-content/uploads/2012/01/Skazka_o_rybake_i_rybke-.mp3
Облако Меток
  • ангина
  • беременность
  • блины
  • витамины
  • вода
  • волосы
  • дети
Следуй за нами! ))
Прочти
  • Миниатюра к статье Травы для очищения организмаТравы для очищения организма...
  • Миниатюра к статье Роллы Филадельфия в домашних условияхРоллы Филадельфия в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Вкусные бутерброды с красной икройВкусные бутерброды с красной икрой...
  • Миниатюра к статье Морс из красной смородиныМорс из красной смородины...
ТОП комментаторов
Евгения8
DarinaK7
Алиса7
Ирина6
Сима5
Александра4
Анализ сайта - PR-CY Rank
© 2021 ~ Красота и здоровье женщины ~ Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale