Логотип сайта Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины

Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом

  • Диеты
  • Дом
  • Женские секреты
  • Здоровье
  • Красота
  • Кухня
  • Материнство
  • Мода
  • Праздники
  • Сад и огород
  • Семья
  1. Главная
  2. »
  3. Материнство

Правильное питание детей — растим вундеркинда

17.12.2019 Материнство воспитание, дети, правильное питание, развитие

  1. Углеводы
  2. Молочные продукты
  3. Фрукты и овощи
  4. Мясо и морепродукты

правильное питание детейУмный ребенок — это замечательно и это не только заслуга генов, а еще и правильное развитие ребенка, а в особенности питание. Правильное питание детей имеет огромное значение для его умственного и физического развития. Чем же должен питаться ребенок для развития интеллекта, что нужно есть чтобы вырастить вундеркинда?

Углеводы

Для начала поговорим об углеводах, благодаря им ребенок получает половину от общего числа калорий в день. Но следует помнить, что кроме сложных углеводов, которые очень полезны ребенку, существуют и простые, такие как сахароза, фруктоза. А сложные это клетчатка и крахмал, они помедленнее всасываются в кровь, они содержаться в зерновых, овощах и фруктах, именно они способствуют лучшему пищеварению ребенка.

Читайте также: Как варить кисель ребенку.

Молочные продукты

Молоко также способствует развитию интеллектуальных способностей детей благодаря входящих в его состав необходимые аминокислоты и витамины. А жирные кислоты, которые присутствуют в молоке помогут ребенку в физическом развитии.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи и желательно в необработанном виде, когда в них сохранены все полезные вещества. Также при правильном питании в рацион детей должны входить орехи, мед и различные сухофрукты, курага, изюм, чернослив.

Читайте: Рецепт яблочного печенья.

Мясо и морепродукты

Также помним о рыбе, которую нельзя обойти стороной в питании ребенка. В рыбе много полезных веществ: цинк — это внимание, йод — эндокринная система, поливитамины — работа мозга.
Мясо, без него невозможно приготовить ни один полноценный стол. Для детей лучше выбрать молодую нежирную говядину, но только не нужно ее жарить!

Читайте также: особенности компьютерных игр для девочек

Лучше всего если вы займетесь правильным питанием с самых пеленок, так как в первые три года у ребенка идет активное развитие, в том числе мозговой деятельности. А хорошее и самое главное правильное питание будет залогом развития вашего ребенка, которое вы направили в правильное русло!

Но помните, что без занятий, которые будут развивать все заложенные в нем умения и навыки, вы ничего не добьетесь! Но не забывайте, что у ребенка должно быть полноценное детство, не лишайте его игр со сверстниками, различных игр дома, детство оно одно!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Рекомендации по воспитанию детейРекомендации по воспитанию детей
  • запоры у ребенкаЗапоры у ребенка
  • дети и домашние животныеДети и домашние животные
  • Свиной грипп и симптомы болезни в 2016 году
Логотип сайта Красота и здоровье женщины
3 комментария к статье
  1. Pingback: Безопасность детей на кухне | Молодая мама

  2. Pingback: Лучшие сказки для детей | Красота и здоровье женщины

  3. Pingback: Рекомендации по воспитанию детей | Красота и здоровье женщины

Полезно
  • Миниатюра к статье Лечение гайморита в домашних условияхЛечение гайморита в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Йога для начинающихЙога для начинающих...
  • Миниатюра к статье Салаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советыСалаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советы...
  • Миниатюра к статье Маски из облепихиМаски из облепихи...
  • Миниатюра к статье Травяной чай для красотыТравяной чай для красоты...
АУДИО СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТОК
https://leyma.ru/wp-content/uploads/2012/01/Skazka_o_rybake_i_rybke-.mp3
Рекомендую
Облако Меток
  • ангина
  • беременность
  • блины
  • витамины
  • вода
  • волосы
  • дети
Следуй за нами! ))
Прочти
  • Миниатюра к статье Травы для очищения организмаТравы для очищения организма...
  • Миниатюра к статье Роллы Филадельфия в домашних условияхРоллы Филадельфия в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Вкусные бутерброды с красной икройВкусные бутерброды с красной икрой...
  • Миниатюра к статье Морс из красной смородиныМорс из красной смородины...
ТОП комментаторов
Надя8
Лиля7
Настя7
Ирина6
Sara5
Ирина4
Анализ сайта - PR-CY Rank
© 2023 ~ Красота и здоровье женщины ~ Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale