Диета сыроедение

Что такое сыроедение? Сыроедение — это вид питания, в котором предусмотрены исключительно продукты растительного происхождения и только в сыром виде.

Диета сыроедение может использоваться только в двух случаях:

• в разгрузочные дни .которые длятся не более трех дней;
• по назначению врача, т.е. в качестве лечебного процесса, который может длиться около полутора месяцев.

Постоянно питаться сырой пищей очень и очень сложно.

Диета сыроедение в настоящее время стала чуть-ли не самой популярной, многие звезды питаются исключительно по таким диетам. Далее мы бы хотели рассмотреть все плюсы и минусы данной диеты.

Самым главным плюсом данной диеты является то ,что придерживаясь такой диеты все таки можно похудеть. Также огромный плюс этой диеты в том, что благодаря сырым продуктам т.е. овощам и фруктам, у людей исключаются такие заболевания как геморрой, вялость кишечника, запоры и т.д.. Также следует отметить, что у сыроедов никогда не встречаются заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой.

Также следует знать, что не обработанная термически пища ведет к быстрой наполняемости желудка, что и делает ее эффективной диетой для похудения!

Но не смотря на все плюсы у этой диеты есть и минусы. Первым и самым огромным минусом можно считать то, при длительном питании сырой пищей у человека может развиться такое заболевание, как панкреатит, или же может произойти обострение гастрита.

Данную диету нельзя соблюдать пожилым людям, а также людям ,склонным к аллергии, т.к. они чаще всего очень чувствительны к белковым веществам, которые при термической обработке становятся слабее и никак не воздействуют на людей. А в сырых продуктах белок сохраняется в своем первоначальном виде, что и может вызвать обострение аллергии!

Консультация специалиста вам обязательно понадобится если вы все-таки решились перейти на сыроедение.