Логотип сайта Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины

Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом

  • Диеты
  • Дом
  • Женские секреты
  • Здоровье
  • Красота
  • Кухня
  • Материнство
  • Мода
  • Праздники
  • Сад и огород
  • Семья
  1. Главная
  2. »
  3. Диеты

Кефирно гречневая диета

16.12.2011 Диеты гречка, диета, кефир, похудение

Суть кефирно гречневой диеты в том, что гречневая крупа очень калорийная, что дает нам возможность отказаться от белковой пищи на время диеты. В меню этой диеты не должно присутствовать никаких специй и даже соли, растительного или других масел. И еще один запрет в этой диете — это нельзя есть после шести часов вечера, т.е. за четыре часа, до того как вы ляжете спать. Для такой диеты крупу подготавливают особым образом, для этого за день до диеты берут 500 грамм очищенной и промытой гречки и заливают ее 1,5 л. кипятка, и заворачивают во что-нибудь теплое, оставляют до утра. То есть крупа не должна вариться. Гречку можно есть без ограничений и лучше понемногу по пять раз в день.
Во время этой диеты следует пить нежирный 1% кефир, можно заливать им гречку. Кефира должно быть не больше 1 литра. Можно также пить зеленый чай, который выведет токсины из организма. Жидкости должно быть не меньше полутора литров, но не меньше трех. Но если вдруг получилось так, что перед сном вы сильно захотели, есть, то разрешается выпить один стакан кефира, но не позже чем за полтора часа до сна или съесть одно яблоко.
Во время диеты следует начать прием поливитаминов. Старайтесь не нарушать диеты, но если вдруг вы съели что-то вне диеты, то на следующий день все равно продолжайте диету.
Данная диета поможет не только избавится от лишнего веса, но поможет очистить кишечник весь организм в целом. Диета рассчитывается на неделю, потом следует сделать перерыв, примерно на месяц, а затем повторить ее. За неделю вы можете избавиться от 5 до 10 ненавистных вам килограммов.
У этого способа похудения, как и у многих других, есть противопоказания, такую диету нельзя держать людям с больным желудочно-кишечным трактом, беременным и кормящим мамам, гипертоникам, диабетикам.
При выходе с этой диеты, старайтесь не есть в день более 800 ккал, чтобы потерянные килограммы не вернулись с той же скоростью, что и пропали. Не переедайте и не ешьте на сон грядущий, тогда ваш вес сохраниться! Будьте здоровы!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Какие диетические блюда приготовить на Новый год 2017
  • Выпечка на Новый год
  • яблочная диетаЯблочная диета
  • тыквенная диетаТыквенная диета
Логотип сайта Красота и здоровье женщины
8 комментариев к статье
  1. Pingback: Парео пляжный аксессуар » Модная одежда для полных

  2. Pingback: Эффективная диета на три дня | Красота и здоровье женщины

  3. Pingback: Капустные шницели | Готовим вместе с Нямой

  4. lera

    30.05.2012 | 05:22

    Сладкая диета доктора Хэя поможет вам не только распрощаться с лишним весом, но и закрепит достигнутый результат. На этой диете вы сможете сидеть до тех пор, пока Вы не станете довольны своим весом. В любом количестве разрешается употреблять: сладкие фрукты, нежирное мясо, крупы, рыбу — главное правильно смешивать эти продукты друг с другом. http://fifira.ru/korrekciya-figury/diety/sladkaya-dieta-doktora-heya-otkaz-ot-sladkogo

    Ответить
  5. Pingback: Коктейль для похудения из кефира | Красота и здоровье женщины

  6. Валентина

    23.07.2012 | 12:13

    Кефирно-гречневая диета довольно сложная и жесткая, но эффективная, спору нет. Есть еще более мягкий вариант с добавлением сухофруктов. Такая гречневая диета легче переносится, а результат тоже весьма положительный!

    Ответить
  7. Елена

    28.06.2013 | 00:16

    Попробую,заинтересовалась

    Ответить
  8. Оксана Сергеевна

    02.11.2014 | 03:44

    Мне эта диета помогла сбросить 2 кг за 4 дня, но после того, как я с неё «слезла», ненавистные килограммы вернулись. И не одни вернулись, а захватили с собой ещё лишний килограмм веса. Долго сидеть на такой диете — это какую же силу воли надо иметь! Я после неё даже смотреть на гречку с кефиром не могла долгое время.

    Ответить
Полезно
  • Миниатюра к статье Лечение гайморита в домашних условияхЛечение гайморита в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Йога для начинающихЙога для начинающих...
  • Миниатюра к статье Салаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советыСалаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советы...
  • Миниатюра к статье Маски из облепихиМаски из облепихи...
  • Миниатюра к статье Травяной чай для красотыТравяной чай для красоты...
Рекомендуем
Облако Меток
  • ангина
  • беременность
  • блины
  • витамины
  • вода
  • волосы
  • дети
Следуй за нами! ))
Прочти
  • Миниатюра к статье Травы для очищения организмаТравы для очищения организма...
  • Миниатюра к статье Роллы Филадельфия в домашних условияхРоллы Филадельфия в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Вкусные бутерброды с красной икройВкусные бутерброды с красной икрой...
  • Миниатюра к статье Морс из красной смородиныМорс из красной смородины...
© 2025 ~ Красота и здоровье женщины ~ Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale