Укроп для похудения

Укроп это самая известная огородная травка, которую каждый использует для приготовления салатов, супов, рыбных и мясных блюд, да и просто в свежем виде, и  в качестве украшения для любых блюд. Также эта травка оказывает легкий мочегонный эффект, а для малышей укропная вода отличное средство при коликах. Но мало кто знает, что используют укроп для похудения, благодаря эфирным маслам укроп помогает быстро насытить наш организм и снизить аппетит.

Но не стоит сразу бросаться к холодильнику и есть укроп килограммами, от этого вам не станет лучше, т.е. ваш вес от этого не уменьшиться никак. Для того чтобы укроп работал на снижение веса, его нужно добавлять в различные блюда, а также ежедневно по утрам натощак выпивать по 150 мл. укропной воды.

Читайте также рецепт киселя при похудении

Для того чтобы приготовить укропную воду вам потребуется укроп 3 пучка и 1,5 литра воды. Укроп нарезаем крупно и заливаем теплой водой, томим на медленном огне, затем процеживаем и охлаждаем. Храним в холодильнике.

Если вы желаете снизить аппетит перед большим застольем, то диетологи рекомендуют пожевать за полчаса до еды 0,5 ч. ложки семян укропа.

Читайте: Психологический настрой при похудении

Семена нужно разжевывать как можно дольше, делать более 40 жевательных движений.

 

Также советуем приготовить отвар, который можно принимать вместо чая. Для этого отвара нужно смешать в равных частях корень солодки и семена укропа. Перемолоть все с помощью блендера или ступки. После стаканом горячей воды заливаем столовую ложку смеси и кипятим на медленном огне 15 минут. После процеживаем и принимаем перед употреблением пищи за 15 — 30 минут.

Рекомендуем: Томатный суп при похудении

А еще из семян укропа (сухие семена) можно приготовить порошок, которым можно посыпать несладкую выпечку, мясные блюда и даже обычный суп.

Но, как и у всех средств для похудения, укроп имеет противопоказания.

Он противопоказан людям, которые страдают аллергией и людям с низким давлением.

Но самым важным советом при похудении является планирование своего рациона питания!