Логотип сайта Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины

Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом

  • Диеты
  • Дом
  • Женские секреты
  • Здоровье
  • Красота
  • Кухня
  • Материнство
  • Мода
  • Праздники
  • Сад и огород
  • Семья
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровье

Как бороться с запорами или сказ о спящем кишечнике

28.01.2012 Здоровье еда, запор, клетчатка, питание, пищеварение

  1. Причины запоров
  2. Как бороться с запорами?

как бороться с запорамиЭто очень деликатный вопрос и не каждый человек отважиться пойти к врачу с такой проблемой, но почти каждый пятый человек, в наше время страдает этой проблемой. Для приготовления пищи мы все чаще используем полуфабрикаты, замороженные продукты, быстрые каши, молоко, которое проходит множество переработок, а конце переработки остается только одно название, все это мы предпочитаем свежим, натуральным продуктам. Ведь все ненатуральное, оно быстрее насыщает наш организм, да и такие продукты быстры в приготовление. Мы предпочитаем черному хлебу грубого помола — белый, воздушный, словно облако хлеб, который просто тает во рту. И мы даже не задумываемся, что именно все эти продукты быстрого приготовления приводят нас к болезням. А первым признаком такого неправильного питания является — запор.

Причины запоров

  • неправильное питание;
  • болезни позвоночника;
  • недостаток жидкости в рационе питания;
  • психоэмоциональные факторы.

Даже если вы начали лечение слабительными средствами, то это воздействие всего лишь на некоторое время. Для устранения запора, нужно установить истинную причину его возникновения.

Как бороться с запорами?

Существуют три основных метода борьбы с этим недугом:

  • изменение питания;
  • соблюдение режима дня;
  • присутствие в рационе пищи, содержащей клетчатку.

Регулярное посещение туалета, не откладывайте посещение этого укромного уголка, все это может перейти в привычку и организм ответит вам проблемами с кишечником.

Ешьте побольше сырых овощей, фруктов, орехов, хлеб из муки грубого помола, все это поможет разбудить ваш спящий кишечник и заставит его работать в нормальном режиме.

И не забывайте, как можно тщательнее пережевывать пищу!

А ко всему можно добавить кисломолочные продукты, в особенности кефир. Он будет питать, лечить, очищать и восстанавливать клетки организма. Такое питание никогда не вызовет у вас ожирения и проблем с кишечником! Будьте здоровы!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Как экономить на продуктах питанияКак экономить на продуктах питания
  • Полезные продукты для похуденияПолезные продукты для похудения
  • Восстанавливаем волосы после окрашивания
  • Пост перед РождествомРождественский пост
Логотип сайта Красота и здоровье женщины

Комментарии закрыты

Полезно
  • Миниатюра к статье Лечение гайморита в домашних условияхЛечение гайморита в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Йога для начинающихЙога для начинающих...
  • Миниатюра к статье Салаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советыСалаты для похудения: лучшие рецепты и полезные советы...
  • Миниатюра к статье Маски из облепихиМаски из облепихи...
  • Миниатюра к статье Травяной чай для красотыТравяной чай для красоты...
Рекомендуем
Облако Меток
  • ангина
  • беременность
  • блины
  • витамины
  • вода
  • волосы
  • дети
Следуй за нами! ))
Прочти
  • Миниатюра к статье Травы для очищения организмаТравы для очищения организма...
  • Миниатюра к статье Роллы Филадельфия в домашних условияхРоллы Филадельфия в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Вкусные бутерброды с красной икройВкусные бутерброды с красной икрой...
  • Миниатюра к статье Морс из красной смородиныМорс из красной смородины...
© 2025 ~ Красота и здоровье женщины ~ Рецепты для женщин на все случаи жизни: мода, здоровье, красота, семья и дом ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale